男 ダイエット
ついでに加えると、筋トレをはじめて大体３週間ですが、二の腕に関しては人生生きていた中で一番筋肉がついてる気がします。ただ脂肪は減っているのか？ と考えると減ってないような気がします。腹筋も同じで、ウエスト自体は２センチ～３センチ減って、 ...(続きを読む)
スタンディングウォーク
ハンドルとジョギングハンドルの持ち替えにより二の腕や大腿、ウエストの引き締めなど全身にわたって気になる部分を集中エクササイズ。 誰でも手軽にできるから加齢とともに衰えやすい股関節周辺の筋肉強化になります。便利な折りタタミ式で簡単 ...(続きを読む)
下半身ダイエットの運動
下半身ダイエットと聞くと、なんだか下半身だけ何かすればいいのか、なんて思ってしまいがちですが、マッサージなどをする場合はともかくとして、下半身ダイエットで一番重要なのは、適度な筋肉を作り、余分な脂肪を減らし,体の均整を保つことなんです。 ...(続きを読む)
パルコ、副都心線開業で「シブクロ」企画？渋谷・池袋で集客増へ ...
普段使わない上腕三頭筋を鍛える、世界初の二の腕専用マシンが遂に誕生！tv・ラジオで活躍中の「ダイエット博士」漆原教授が監修。 なんと実験の結果97%の方がサイズダウン！！ 肉まん雲(´ψψ`) お天気でした。 最近、二つほどダイエット薬を買ったのです ...(続きを読む)
日経ヘルスこの夏こそ下腹を凹ませる!腸すっきり!内臓脂肪も撃退
これで、下腹筋が目を覚ます●仕上げは、とっておき筋肉“縫工筋”を刺激するウオーキング●二の腕、ヒップも細くなる、うれしい部分ヤセメソッドのおまけ付き 特集2 腸すっきり!内臓脂肪も撃退! 即効 ジュース断食ダイエット●不規則食い、夜のどか食い、 ...(続きを読む)
セルライトを撲滅する「温感」スリミングクリーム
J-CASTニュース
二の腕や太もも、ヒップなどにできやすいが、ダイエットやエクササイズでは改善されず、暖めてマッサージするのが効果的とされる。 このホットシェイプバーニングクリームは、肌に馴染ませ軽くマッサージするとじんわり暖かくなる、温感作用のあるスリミングクリーム。 ...(続きを読む)
ドクターシーラボ、血行促進効果でむくみなど解消する「ホットシェイプバーニングクリーム」を発売
マイライフ手帳＠ニュース （プレスリリース）
「ホットシェイプバーニングクリーム」は、二の腕や太もも、ヒップなどの脂肪細胞のまわりに老廃物や水分が溜まり肥大化し、コラーゲンを巻き込んで表面が隆起することであらわれる「セルライト」の予防・改善を目的とした温感タイプのスリミングクリーム。 ...(続きを読む)
二の腕、太もも、ふくらはぎ、尻、肩、顔のそれぞれの部位のダイエット法を教えて....
二の腕、太もも、ふくらはぎ、尻、肩、顔のそれぞれの部位のダイエット法を教えてください。ダイエットといいましたが引き締めるための運動ということです。家でできる運動を教えてください。特に尻と二の腕から肩にかけての肉がひどいんです。わがままな質問ですいません。よろしくお願いします。(続きを読む)
ウエディングドレスの採寸があります。今ダイエット中ですが二の腕が細くなる方法....
ウエディングドレスの採寸があります。今ダイエット中ですが二の腕が細くなる方法ありますか？12月にウエディングドレスの採寸がありますヾ(´Д｀;●) 私の式場はウエディングドレスは買い取りなんで、自分の体に合ったドレスを作ってもらうんですがせっかく着るならきれいなボディラインでいたいんですが、二の腕が気になって。。。何かいい方法ありませんか？現在ダイエット中ですが二の腕は相変わらずﾌﾟﾆｭﾌﾟﾆｭしてます━━｡ﾟ(｡ﾉωヽ｡)ﾟ｡━━(続きを読む)
二の腕、お尻、内もも の効果的なダイエット方法はありますか？
二の腕、お尻、内もも の効果的なダイエット方法はありますか？ダイエットをして食事制限をすると、ある程度体重は落ち、顔やお腹などは細くなりますが、二の腕、お尻、内ももなど、一番痩せたい部分はほとんど変わりません。。。（~_~）その部分の肉が落ちるようになるまで、ダイエットを続けるという方法もありますが、胸まで小さくなったり、あまりがりがりになるのは嫌だし、バランス良く痩せたいと思います。わたしは運動が苦手なので、おもに食事制限や、お風呂に長く入ったり、ということで減量するのですが、そんな人でもできる部分やせダイエット方法はないでしょうか。運動しなければ無理です、ということなら、運動方法でもかまいません。（＾＾；）二の腕、お尻、内ももについて、こうしたら、やせたよーという経験者さんがいらしたら、教えてください。(続きを読む)
どなたか教えて！！！太もも、お腹、わき腹、二の腕のダイエット
どなたか教えて！！！太もも、お腹、わき腹、二の腕のダイエット私は、太ももとお腹とわき腹と二の腕が太いです。(つまり全身ですね・・・涙)それで、今までビリーズブートキャンプとダンベルと腕立て伏せとふくらはぎの屈伸を毎日とはいきませんが、頻繁にやってきました。でもこれらって無酸素運動ですよね？筋肉はついてもホッソリとした体にはなれませんよね？ということで、有酸素運動をしなくては、と思い、安物の自走式のものではありますが、ウォーキングマシーンを購入しました。これで、毎日1時間ウォーキングしようと思いますが、一番カロリーを消費しやすい時間帯とかありますか？例えば朝とか、夜とか、ご飯を食べる前とか、ご飯を食べた後とか・・・。後、ウォーキングをすることで脚痩せは期待できると思いますし、わき腹と二の腕も大きく手を振って歩くことによって痩せれるかなぁ～とは思うんですけど、お腹はどうでしょうか？やはりウォーキングでお腹を痩せさせるのは無理ですよね？なので、ウォーキング1時間と腹筋を50回くらいすればよいでしょうか？最後に、私は猫背なのですが、それがお腹がよりいっそう出てしまう原因なのでしょうか？姿勢も悪いです。(コタツに座ってパソコンしている時間が長いです。)このような人は整体に行くだけでも効果出たりしますか？ちなみに私の体型は、・ふくらはぎが細いので膝丈のスカートをはくとやせて見える・腰が張っているのでジーンズなどをはくとお尻が目立つ・お腹が異様に出ている(ポッコリではない)、ご飯を食べるとすぐにお腹が妊娠したみたいにふくれる・ノースリーブなどを着ると、脇のぜい肉がはみ出たようになる( Ｙ ←こんな感じ・・・)・152ｃｍ、46.5キロです。(全然痩せてる方だと思われるかもしれませんが、多分、脂肪ばかりで筋肉がないからです。本当に見た目がヤバイです。)分かることだけで結構ですので、どなたか回答お願いします♪(続きを読む)
どうしても二の腕だけが痩せません。今ダイエットをしていて、ピーク時から4キロぐ...
どうしても二の腕だけが痩せません。今ダイエットをしていて、ピーク時から4キロぐらい落ちました。お腹も足も目に分かるぐらい痩せたんですが、どうしても二の腕だけは痩せません。平日は毎日学校帰りにジムに寄り、結構ハードな運動をしているつもりです。他には月に4,5回テニスをやったり、学校の登下校で自転車をこいだりしています。なぜ二の腕だけ落ちないのでしょうか？二の腕に効く運動などがあれば教えてください。(続きを読む)
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プチ美容整形鼻千葉
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モデル口コミヒット！ヨガ、ピラティスをもっと効果的に！シェイプアップスパを【美創】が販売開始！
リリースネット
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－ネットエイジア、男女50歳～79歳対象の「シニアの健康意識調査」－
ふくしチャンネル (会員登録)
体や、見た目について特に改善、または維持したいことを複数回答で聞いたところ、全体では「体力を付けたい」との回答が最も多く42.4％、次いで「若々しくありたい」40.2％、3位に「ダイエットしたい」が32.0％となっている。 男女別に見ると、男性では「体力を付けたい」 ...(続きを読む)
有名なダイエットの口コミサイトってどこでしょうか？@cosmeみたいなダイエットの....
有名なダイエットの口コミサイトってどこでしょうか？@cosmeみたいなダイエットのサイトを探しています！(続きを読む)
【モデルＢＭＩ．スリム】というダイエットサプリは本当に効くのでしょうか？
【モデルＢＭＩ．スリム】というダイエットサプリは本当に効くのでしょうか？本当に効くダイエットサプリを探しています。いろいろなダイエットサプリの広告を拝見しましたが、凄く効きそうに煽っているばっかりでどれもインチキくさいです。http://fujishige.jp/supri_model01.htmダイエットサイトの口コミで、このサプリは効いたという意見がありました。内容を読んで少しは信用ができるのですが、皆さんはどう思いますか？値段も他のサプリと比べれば安いし、購入しようかと思っています。このサプリを試用したことのある方がいれば、どうだったか教えて下さい。その他、効いたというサプリがあれば、それも教えて下さい。(続きを読む)
産後のダイエット方法、OR エクササイズでもっとも効果的なのは？経験談（←大...
産後のダイエット方法、OR エクササイズでもっとも効果的なのは？経験談（←大歓迎！＾＾）、口コミでもかまわないのでアドバイスをください！！３月に初めての出産をしました。妊娠中、体重は４３KGから１６ｋｇ増、そして出産後の今は体重５３ｋｇ。と、産後１０ｋｇも増えてしまいました・・ T_T子供はまだ１ヶ月で、あまり外に連れ出すことも出来ないのでウォーキングやジョギングはできそうもありません。気になっているのが、MIKACOさんのインスパイリング エクササイズ に 田中宥久子さんの体整形マッサージ です。（二つともDVD付きで家でもできそうだし、当方海外に住んでいるためAMAZONで取り扱っている物のみ購入できます。）他に何かおすすめがあればぜひぜひ教えてください！！ちなみに・・ 産後のダイエット、エクササイズには “産後ダイエット” と、銘打っているものの方が良いのでしょうか？上記二つのエクササイズ本の他にAMAZONには複数の産後エクササイズ本があって、どれを買うか迷ってます。(続きを読む)
産後のダイエット方法、OR エクササイズでもっとも効果的なのは？経験談（←大...
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| 話題のダイエット
ダイエット 料理
産後に・・・ボルヴィックの新感覚フレーバー「フルーツキスレモン」48本
JUGEMテーマ：産後ダイエット. ●ボルヴィックフルーツキス500ml×48本超特価！ ●あのボルヴィックの新感覚フレーバーウォーターの現行品が登場！ ●賞味期限2008年9月上旬と若干短いため☆ ●後味さわやか♪スポーツの後や、脂っこい料理の後にぴったり ...(続きを読む)
じゃがいもの赤ちゃんに要注意!?
ダイエットプログラム１０日間無料体験者募集！！ 1番上：収穫したじゃがいも。上の6個が直径3cm以上 台所の片隅で、芽が出てしまったじゃがいも。ちょっとなら包丁で取り除いて料理に利用するけれど、いかにも「私、毒を含んでおります」という感じに ...(続きを読む)
骨盤矯正 ダイエットのネット通販
料理ごとにシェフが指定する場合もありますので、フランスが誇る、こだわりの味をお楽しみください。 http://www.yahoo.co.jp/ http://jp.msn.com/ http://www.google.co.jp/. 情報 情報 情報 情報 情報 情報 情報 情報 情報 情報 情報 情報 情報 情報 ...(続きを読む)
【ダイエット カロリー コントロール】ＬＯＨＡＳで”マクロビオティック”
モデルの部分痩せ・キレイ痩せ＆ 体質改善ダイエット ！ 続きは こちらあなたのお力添えを必要としておりますｍ(_ _)ｍ お手数お掛け致しますが応援クリック よろしくお願いいたしますｍ(_ _)ｍ タグ： 料理レシピ 健康生活 マクロビオティック ...(続きを読む)
ダイエット体験記
料理嫌いにも続けられる健康レシピを教えて下さい４０代の姉が心筋梗塞と診断されたそうです。姉は肥満でいかにも太りそうなメニューが大好きです。でも病気を悪化させないためにも、今後新たな病気にならないためにも健康に痩せたいとの事。 ...(続きを読む)
夏けんちん
朝日新聞
けんちん汁は、野菜不足やダイエット中の人の味方。今回の１杯で、１日あたりの野菜摂取量の目標（３５０グラム）の５分の１がとれる。ゴボウ、レンコンと根菜が豊富なので食物繊維も２．５グラムと多い。食物繊維は血糖値の急な上昇を抑え、便秘解消の助けになる効果も。(続きを読む)
築地ランチ日記/とんき・メンチカツ
日刊スポーツ
まだまだダイエットは続けなきゃいけません。 ランチはブログ更新のため、けっこうな量を食べていますが、夜は野菜ジュースと納豆だけにしたり、涙ぐましい努力を続けております。 今朝も控えめな量にしたので、もう昼前からお腹が空いちゃって･･･。 ...(続きを読む)
「ステーキ」 菅原洋一さん
読売新聞
中性脂肪や血糖値など、様々な数値が悪化し、一念発起して、ダイエットを実践した。好物の牛肉はやめなかったが、量はぐっと減らし、「焼き方は消化のいいミディアム。サーロインはやめて脂肪分の少ないヒレ肉」に。１年かけて２０歳代の体重に戻った。 ...(続きを読む)
ダイエットの料理
ダイエットの料理ダイエットの料理のレシピを教えて頂けないでしょうか？夫婦そろってメタボになってしまいました。出来るだけ沢山のダイエトメメニューのレシピを教えて下さいお願い致します。（事細かにレシピを書いてくれるとありがたいのですが宜しくお願い致します。運動は病気で動けない状態です。散歩とかは時々行きます。本当に宜しくお願い致します。(続きを読む)
ダイエットの料理のレシピ
ダイエットの料理のレシピ 今ダイエットをしているのですが、料理が苦手で悩んでいます。 野菜のサラダだけなど極端すぎて、栄養失調気味になってしまいました。 夏までに8キロ減量せなばならず焦っています。 おすすめのサイトや本などありましたら教えてください。 よろしくお願いします。(続きを読む)
ダイエット料理と成長期の子の料理の「両立」？
ダイエット料理と成長期の子の料理の「両立」？４０代男性です。事情あって「主夫」してます。いわゆる中年太りというやつになってまして、ダイエットをしなければ、と思っています。運動も大事ですが、食事も非常に大きな要素ですよね。そこで、ダイエット料理について何かいいものはないか、と探しているところです。それと、もう一つ。うちには小５と小３という、成長期の子どもが２人います。この子達には、その成長期に合った食事をさせたいと考えています。そこで、特に夕食のレシピをどうするか、となってくるのですが…。別々に作れば話が早いと思いますが、それが面倒なんです。何とか、「両立」はできないかな、と。そこで質問なのですが、この２点の両立は可能でしょうか。何かいい知恵をお貸しください。よろしくお願いします。(続きを読む)
ダイエットに良い料理最近ダイエットを始めました!前は無理なダイエットをして4.5ｷ...
ダイエットに良い料理最近ダイエットを始めました!前は無理なダイエットをして4.5ｷﾛ体重を落とす事ができたんですが．最近少しずつ体重が戻ってきていて．焦っています。最近は無理なダイエットではなく．体に良くてカロリーが低い食べ物などを食べて痩せようと思って頑張っています。軽い運動もやっています。そこで．皆さんが食べているダイエットに良い料理がありましたら是非教えて下さい。作って実行したいと思います。詳しく書いてくれたらすごく嬉しいです。よろしくお願いします!ちなみに．162センチ48キロ16歳の女の子です。(続きを読む)
母の手料理とダイエット
母の手料理とダイエット１人暮らし・食事・運動でのダイエット中です。１ヶ月間帰省することになったのですが、母がご飯を作ってくれます。けれどもダイエットをしているので食事の量に気をつけなくてはなりません。母にダイエットだと言うことを伝えても｢しなくてもいいよ｣と言い食べ終えても｢もっと食べなさい｣と言います。母は私の事を考えてくれているのだと思うし、普段は１人暮らしなのできっとたくさん手料理を食べてもらいたいのだと思います。本当にありがたいことです。感謝の気持ちでいっぱいです。そしてすまない気持ちになります。けれどもダイエットの事を考えると・・・どうしたら良いか分かりません。体重が増えたら憂鬱になってしまうのです・・・。母に何と伝えたら良いでしょうか？すっごーーーーーく贅沢な悩みだと思います。それは承知です。自分が間違ったことを言っているような感覚でもあります。けれども・・・もしよければアドバイスをお願いします。(続きを読む)
JUGEMテーマ：産後ダイエット. ●ボルヴィックフルーツキス500ml×48本超特価！ ●あのボルヴィックの新感覚フレーバーウォーターの現行品が登場！ ●賞味期限2008年9月上旬と若干短いため☆ ●後味さわやか♪スポーツの後や、脂っこい料理の後にぴったり ...(続きを読む)
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【ダイエット カロリー コントロール】ＬＯＨＡＳで”マクロビオティック”
モデルの部分痩せ・キレイ痩せ＆ 体質改善ダイエット ！ 続きは こちらあなたのお力添えを必要としておりますｍ(_ _)ｍ お手数お掛け致しますが応援クリック よろしくお願いいたしますｍ(_ _)ｍ タグ： 料理レシピ 健康生活 マクロビオティック ...(続きを読む)
ダイエット体験記
料理嫌いにも続けられる健康レシピを教えて下さい４０代の姉が心筋梗塞と診断されたそうです。姉は肥満でいかにも太りそうなメニューが大好きです。でも病気を悪化させないためにも、今後新たな病気にならないためにも健康に痩せたいとの事。 ...(続きを読む)
夏けんちん
朝日新聞
けんちん汁は、野菜不足やダイエット中の人の味方。今回の１杯で、１日あたりの野菜摂取量の目標（３５０グラム）の５分の１がとれる。ゴボウ、レンコンと根菜が豊富なので食物繊維も２．５グラムと多い。食物繊維は血糖値の急な上昇を抑え、便秘解消の助けになる効果も。(続きを読む)
築地ランチ日記/とんき・メンチカツ
日刊スポーツ
まだまだダイエットは続けなきゃいけません。 ランチはブログ更新のため、けっこうな量を食べていますが、夜は野菜ジュースと納豆だけにしたり、涙ぐましい努力を続けております。 今朝も控えめな量にしたので、もう昼前からお腹が空いちゃって･･･。 ...(続きを読む)
「ステーキ」 菅原洋一さん
読売新聞
中性脂肪や血糖値など、様々な数値が悪化し、一念発起して、ダイエットを実践した。好物の牛肉はやめなかったが、量はぐっと減らし、「焼き方は消化のいいミディアム。サーロインはやめて脂肪分の少ないヒレ肉」に。１年かけて２０歳代の体重に戻った。 ...(続きを読む)
ダイエットの料理
ダイエットの料理ダイエットの料理のレシピを教えて頂けないでしょうか？夫婦そろってメタボになってしまいました。出来るだけ沢山のダイエトメメニューのレシピを教えて下さいお願い致します。（事細かにレシピを書いてくれるとありがたいのですが宜しくお願い致します。運動は病気で動けない状態です。散歩とかは時々行きます。本当に宜しくお願い致します。(続きを読む)
ダイエットの料理のレシピ
ダイエットの料理のレシピ 今ダイエットをしているのですが、料理が苦手で悩んでいます。 野菜のサラダだけなど極端すぎて、栄養失調気味になってしまいました。 夏までに8キロ減量せなばならず焦っています。 おすすめのサイトや本などありましたら教えてください。 よろしくお願いします。(続きを読む)
ダイエット料理と成長期の子の料理の「両立」？
ダイエット料理と成長期の子の料理の「両立」？４０代男性です。事情あって「主夫」してます。いわゆる中年太りというやつになってまして、ダイエットをしなければ、と思っています。運動も大事ですが、食事も非常に大きな要素ですよね。そこで、ダイエット料理について何かいいものはないか、と探しているところです。それと、もう一つ。うちには小５と小３という、成長期の子どもが２人います。この子達には、その成長期に合った食事をさせたいと考えています。そこで、特に夕食のレシピをどうするか、となってくるのですが…。別々に作れば話が早いと思いますが、それが面倒なんです。何とか、「両立」はできないかな、と。そこで質問なのですが、この２点の両立は可能でしょうか。何かいい知恵をお貸しください。よろしくお願いします。(続きを読む)
ダイエットに良い料理最近ダイエットを始めました!前は無理なダイエットをして4.5ｷ...
ダイエットに良い料理最近ダイエットを始めました!前は無理なダイエットをして4.5ｷﾛ体重を落とす事ができたんですが．最近少しずつ体重が戻ってきていて．焦っています。最近は無理なダイエットではなく．体に良くてカロリーが低い食べ物などを食べて痩せようと思って頑張っています。軽い運動もやっています。そこで．皆さんが食べているダイエットに良い料理がありましたら是非教えて下さい。作って実行したいと思います。詳しく書いてくれたらすごく嬉しいです。よろしくお願いします!ちなみに．162センチ48キロ16歳の女の子です。(続きを読む)
母の手料理とダイエット
母の手料理とダイエット１人暮らし・食事・運動でのダイエット中です。１ヶ月間帰省することになったのですが、母がご飯を作ってくれます。けれどもダイエットをしているので食事の量に気をつけなくてはなりません。母にダイエットだと言うことを伝えても｢しなくてもいいよ｣と言い食べ終えても｢もっと食べなさい｣と言います。母は私の事を考えてくれているのだと思うし、普段は１人暮らしなのできっとたくさん手料理を食べてもらいたいのだと思います。本当にありがたいことです。感謝の気持ちでいっぱいです。そしてすまない気持ちになります。けれどもダイエットの事を考えると・・・どうしたら良いか分かりません。体重が増えたら憂鬱になってしまうのです・・・。母に何と伝えたら良いでしょうか？すっごーーーーーく贅沢な悩みだと思います。それは承知です。自分が間違ったことを言っているような感覚でもあります。けれども・・・もしよければアドバイスをお願いします。(続きを読む)
| 話題のダイエット
水泳 ダイエット
貯金21
秋葉原無差別殺傷事件 wiki&lr= 1 http://www.google.co.jp/search？hl=ja&q=隣の椅子があいてるのに&lr= おとなり日記 2008-06-09 カレー男子バレー北京確定、秋葉原無差別殺傷事件、 水泳の北島世界新記録、阪神タイガース貯金21、 う? ...(続きを読む) ...(続きを読む)
ダイエット健康
ダイエット＆健康のための「水泳」の質問です。最近通い始めた公民館？での温水プール、なぜか１レーンずつ一方通行のため、２５メートル泳いだら、一旦立ち上がってレーンの仕切り（浮いている奴）をくぐり、そしてまた泳ぐ・・というパターンなので、 ...(続きを読む)
《みのもんた》ダイエット サプリ『細木数子』「ダイエット サプリ」
コラーゲン フィッシュ コラーゲン コラーゲン 食品 コラーゲン サプリメント カフェ コラーゲン 資生堂 コラーゲン コラーゲン 飲料 ファンケル ダイエットや肌が綺麗にキレイになりたい方もこちらでチェックして参考にしココ 山田涼介のニュース 簡単 ...(続きを読む)
運動痩せ
下半身痩せ、ダイエットを考えている方はぜひ普段の生活などに水泳などの適度な運動を組み込めると良いのではと思います。そして病気などを持っている方は必ず主治医に相談してから行うようにします。またマッサージも習慣にすると良いようです。 ...(続きを読む)
［ダイエット日記］大阪・ミナミで“次代の歌姫”やK×ET-KI〔ダイエット ...
大豆食品などが十分にいれ、摂取カロリー計算を行なう人や水泳などの食事の他に「塗るだけで出演：倖田梨紗/上原優美/桜井梨花/叶樹梨/立花もえ/安田みらい/相川みなみ/kanon/鈴蘭/一ノ瀬カレン.ダイエットに欠かせないものに、カロリー計算があります ...(続きを読む)
ダイエットに成功！身長178cm体重が80kg以上⇒２ヶ月間で62kg。水泳教室＋やま...
ダイエットに成功！身長178cm体重が80kg以上⇒２ヶ月間で62kg。水泳教室＋やまとの湯が効果◎。やまとの湯は、20代の女性従業員が男湯に入ってきて、股間を凝視するので行きたくなくなりました。抗議できませんか(続きを読む)
かなり太っています。ジョギングしていたら見苦しいでしょうか。
かなり太っています。ジョギングしていたら見苦しいでしょうか。こんにちわ、164センチ78キロ体脂肪３５％です。数値から見て取れるように大変太っています。去年一年で一気に太り、一時期はもっとひどく94キロありました。今年1月から3月中旬まで一日2時間から3時間の水泳と食事制限でここまで落とし、現在は維持しています。3月中旬で辞めたのは住む所が変わったのと引越しや新生活の手続きで水泳どころでなかったためです。引越しも終わり、５月になり大分落ち着いてきたので、ダイエットを再開しようと市民プールを利用しようとしたところ、私のいたところのプールの２倍ほどの価格で思わず尻込みしてしまいました。代わりに近所に河川敷のランニング・サイクリングコースが完備されておりそちらを利用して運動をしようと思い、ジョギングを思いつきました。そこで質問なのですが、８０近いデブが走り回っていたらやっぱり見て気分悪いでしょうか。水泳は案外水に潜ってしまえば周囲なんて気にならないのですが、ジョギングとなるとハアハア言ってる顔も全部見られてしまいそうで…。河川敷ということで一般人の彼氏彼女や犬の散歩をしてる方もたくさんいます。一度偵察に自転車で軽く走ってみたのですが老若男女、皆さんスマートな方ばかりで…ご意見をぜひ聞かせてください。(続きを読む)
切実なダイエットに関する質問です！
切実なダイエットに関する質問です！私は４７歳男で、現在164cm81kg体脂肪29％です。肥満のため、高血圧とＳＡＳ（睡眠時無呼吸症候群）を患っています。減量のため、週４回スポーツクラブで自転車こぎを３０分ストレッチ１５分水泳５００mをやっており、約３００kcal/日を消費しています。食事はもともと小食で、朝は食パン２枚、昼は定食物か麺類、夜も普通にご飯とおかずで、カロリーの高いものは極力食べないようにしています。但し夜にアイスクリーム等のデザートは欠かせずにアイスで１～２個は毎日食べています。今年２月から前述のスポーツクラブに行きだして、この約半年はそれなりの努力をしてきたつもりですが、体重が全く減りません。何か良いダイエット法、あるいはアドバイスがあれば教えて下さい。(続きを読む)
71キロ、157cm・・助けてください！
71キロ、157cm・・助けてください！何年かぶりに体重計を購入して乗ったら･･人生最大の71キロありました＞＜（身長は157cm女）昨年末からジムに行き始め、締まってきたな。。と思って計ったら・・・ななな･･71キロ！いったい、ジムに行く前は何キロあったんだ？！って愕然としました。もともと太めで、57～60キロ位だったのですが、ここ何年か より 太ってきて、服も、13号になりました・・。急激に太ったのではありません。着々と、です。食事と運動でせめて60キロ・・欲を言えばもっとですが・・何とか体重を減らしたいです。（もちろん、体脂肪もです）何から手をつけていいかわかりません・・現在 週に3回 ボディパンプ30分2回 45分1回 週に2回 かんたんエアロ45分 週に１回 ステップ30分 他に、どれかとセットで、 パワーヨガ や、ピラティス を45分 という具合に、週に4～5日はジムに行ってます。 他は、40分くらいの入浴位です。（運動ではありませんが。。。） 後は何をやるべきですか？（涙） お酒は、今は飲んでません。 ちなみに、脂っこいものは好きではなくて、揚げ物はめったに食べません。。。 好んで食べるものは、マグロとイカのお刺身、葉っぱ系（おひたし）大好きです。。 コーヒーにもお砂糖は入れません。 体力はある方ですが、持久力はないと思います。（子供の頃から、マラソン大会 では、ビリから数えた方が早かったです） もちろん、すぐにでも痩せたいです。。。が、ここを見ていると無理なダイエットは よくないみたいなので、多少時間がかかっても確実に痩せる方法を教えてください！＞＜ 本気でやります。皆様の御指導お願いします。 38歳 女 157cm 71キロ です。。。。 (続きを読む)
水泳でダイエットってできませんよね？汗かかないと体脂肪燃えませんよね汗かかな....
水泳でダイエットってできませんよね？汗かかないと体脂肪燃えませんよね汗かかないし・・有酸素運動にもならなそうだし・・筋肉もつきませんよね？(続きを読む)
秋葉原無差別殺傷事件 wiki&lr= 1 http://www.google.co.jp/search？hl=ja&q=隣の椅子があいてるのに&lr= おとなり日記 2008-06-09 カレー男子バレー北京確定、秋葉原無差別殺傷事件、 水泳の北島世界新記録、阪神タイガース貯金21、 う? ...(続きを読む) ...(続きを読む)
ダイエット健康
ダイエット＆健康のための「水泳」の質問です。最近通い始めた公民館？での温水プール、なぜか１レーンずつ一方通行のため、２５メートル泳いだら、一旦立ち上がってレーンの仕切り（浮いている奴）をくぐり、そしてまた泳ぐ・・というパターンなので、 ...(続きを読む)
《みのもんた》ダイエット サプリ『細木数子』「ダイエット サプリ」
コラーゲン フィッシュ コラーゲン コラーゲン 食品 コラーゲン サプリメント カフェ コラーゲン 資生堂 コラーゲン コラーゲン 飲料 ファンケル ダイエットや肌が綺麗にキレイになりたい方もこちらでチェックして参考にしココ 山田涼介のニュース 簡単 ...(続きを読む)
運動痩せ
下半身痩せ、ダイエットを考えている方はぜひ普段の生活などに水泳などの適度な運動を組み込めると良いのではと思います。そして病気などを持っている方は必ず主治医に相談してから行うようにします。またマッサージも習慣にすると良いようです。 ...(続きを読む)
［ダイエット日記］大阪・ミナミで“次代の歌姫”やK×ET-KI〔ダイエット ...
大豆食品などが十分にいれ、摂取カロリー計算を行なう人や水泳などの食事の他に「塗るだけで出演：倖田梨紗/上原優美/桜井梨花/叶樹梨/立花もえ/安田みらい/相川みなみ/kanon/鈴蘭/一ノ瀬カレン.ダイエットに欠かせないものに、カロリー計算があります ...(続きを読む)
ダイエットに成功！身長178cm体重が80kg以上⇒２ヶ月間で62kg。水泳教室＋やま...
ダイエットに成功！身長178cm体重が80kg以上⇒２ヶ月間で62kg。水泳教室＋やまとの湯が効果◎。やまとの湯は、20代の女性従業員が男湯に入ってきて、股間を凝視するので行きたくなくなりました。抗議できませんか(続きを読む)
かなり太っています。ジョギングしていたら見苦しいでしょうか。
かなり太っています。ジョギングしていたら見苦しいでしょうか。こんにちわ、164センチ78キロ体脂肪３５％です。数値から見て取れるように大変太っています。去年一年で一気に太り、一時期はもっとひどく94キロありました。今年1月から3月中旬まで一日2時間から3時間の水泳と食事制限でここまで落とし、現在は維持しています。3月中旬で辞めたのは住む所が変わったのと引越しや新生活の手続きで水泳どころでなかったためです。引越しも終わり、５月になり大分落ち着いてきたので、ダイエットを再開しようと市民プールを利用しようとしたところ、私のいたところのプールの２倍ほどの価格で思わず尻込みしてしまいました。代わりに近所に河川敷のランニング・サイクリングコースが完備されておりそちらを利用して運動をしようと思い、ジョギングを思いつきました。そこで質問なのですが、８０近いデブが走り回っていたらやっぱり見て気分悪いでしょうか。水泳は案外水に潜ってしまえば周囲なんて気にならないのですが、ジョギングとなるとハアハア言ってる顔も全部見られてしまいそうで…。河川敷ということで一般人の彼氏彼女や犬の散歩をしてる方もたくさんいます。一度偵察に自転車で軽く走ってみたのですが老若男女、皆さんスマートな方ばかりで…ご意見をぜひ聞かせてください。(続きを読む)
切実なダイエットに関する質問です！
切実なダイエットに関する質問です！私は４７歳男で、現在164cm81kg体脂肪29％です。肥満のため、高血圧とＳＡＳ（睡眠時無呼吸症候群）を患っています。減量のため、週４回スポーツクラブで自転車こぎを３０分ストレッチ１５分水泳５００mをやっており、約３００kcal/日を消費しています。食事はもともと小食で、朝は食パン２枚、昼は定食物か麺類、夜も普通にご飯とおかずで、カロリーの高いものは極力食べないようにしています。但し夜にアイスクリーム等のデザートは欠かせずにアイスで１～２個は毎日食べています。今年２月から前述のスポーツクラブに行きだして、この約半年はそれなりの努力をしてきたつもりですが、体重が全く減りません。何か良いダイエット法、あるいはアドバイスがあれば教えて下さい。(続きを読む)
71キロ、157cm・・助けてください！
71キロ、157cm・・助けてください！何年かぶりに体重計を購入して乗ったら･･人生最大の71キロありました＞＜（身長は157cm女）昨年末からジムに行き始め、締まってきたな。。と思って計ったら・・・ななな･･71キロ！いったい、ジムに行く前は何キロあったんだ？！って愕然としました。もともと太めで、57～60キロ位だったのですが、ここ何年か より 太ってきて、服も、13号になりました・・。急激に太ったのではありません。着々と、です。食事と運動でせめて60キロ・・欲を言えばもっとですが・・何とか体重を減らしたいです。（もちろん、体脂肪もです）何から手をつけていいかわかりません・・現在 週に3回 ボディパンプ30分2回 45分1回 週に2回 かんたんエアロ45分 週に１回 ステップ30分 他に、どれかとセットで、 パワーヨガ や、ピラティス を45分 という具合に、週に4～5日はジムに行ってます。 他は、40分くらいの入浴位です。（運動ではありませんが。。。） 後は何をやるべきですか？（涙） お酒は、今は飲んでません。 ちなみに、脂っこいものは好きではなくて、揚げ物はめったに食べません。。。 好んで食べるものは、マグロとイカのお刺身、葉っぱ系（おひたし）大好きです。。 コーヒーにもお砂糖は入れません。 体力はある方ですが、持久力はないと思います。（子供の頃から、マラソン大会 では、ビリから数えた方が早かったです） もちろん、すぐにでも痩せたいです。。。が、ここを見ていると無理なダイエットは よくないみたいなので、多少時間がかかっても確実に痩せる方法を教えてください！＞＜ 本気でやります。皆様の御指導お願いします。 38歳 女 157cm 71キロ です。。。。 (続きを読む)
水泳でダイエットってできませんよね？汗かかないと体脂肪燃えませんよね汗かかな....
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| 話題のダイエット
ダイエット 器具
レッグマジックの口コミ
レッグマジックというダイエット器具が口コミで評判になっています。1日60秒でいいというのだから驚きですよね。そのレッグマジックの運動効果は獨協大学の堀...(続きを読む)
アクアレスベラ 60粒
... 性デキストリン、オリゴ糖、微結晶セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素、シェラック. お買い物の流れ / 決済・配送について / 返品について / 販売者概要 / 特定商取引法に基づく表記. 通販 / ダイエット / ダイエット 器具 / 福袋 /(続きを読む)
ピラミッドパワー
ピラミッドパワー ジャンル：ダイエット 体脂肪 体質改善 価格：5980円 (53％ＯＦＦ). レビュー ■商品説明コンパクトでどこにでも持ち歩け、また6種のマッサージパターンと10段階の強さの調整ができるイスラエル製のツインビート系のEMS器具です。 youtube.(続きを読む)
掲示板ダイエット
リラックスグッズ セキュリティグッズ スーツケース 旅行かばん 海外旅行に電子辞書 楽天市場から サプリメント スキンケア ダイエット器具 ダイエットフード ファッション シューズ ガーデニング用品 コンタクトレンズ （アメリカ）区分健康補助食品 . ...(続きを読む)
クレジットカード 無料でETCカードをゲット（任天堂）
任天堂から昨年の１２月に発売されたダイエット器具、wii fitをご存知でしょうか？ wii fitを使うには、wii本体が必要となりますので要注意です。 wii fitでは、筋力トレーニングやヨガ・体重測定・有酸素運動など実に４０種類以上の運動が出来ます。 ...(続きを読む)
飛距離生む眠った筋肉呼び覚ませ
スポーツ報知
... 持つハルスポーツプロダクション・ハル常住代表が開発したストレッチ器具「楽体（らくだ）」「パワーバランス」が話題を集めている。横田真一らトッププロも多く愛用し、毎日数分のトレーニングを行うだけで、飛距離アップだけでなくダイエットにも効果があるという。 ...(続きを読む)
サスティナブルな空間体験ができる「エコッツェリア」
KEN-Platz (会員登録)
ぜひそうした技術や意識を持ってエリア全体の環境配慮にも協力していただきたい」と広い視野で環境対策に取り組む大切さを話してくれた。 エコッツェリアで触れることができる家具や素材はどれも少し遊び心があって、楽しいものばかりだった。ダイエットも楽しまないと ...(続きを読む)
ダイエット方法教えて下さい・・・。
ダイエット方法教えて下さい・・・。結婚3年にして30ｋｇ太りました。私は26歳、身長174ｃｍ 体重80ｋｇ の男子です。結婚前は50ｋｇだったのが、いまや80ｋｇ・・・。このような方他にもいらっしゃいますか？今年12月に同窓会がありまして、それまでには65ｋｇまで落としたいのですが、良いダイエット方法教えてください。両親ともに太っているから遺伝なのかもしれません・・・。良いダイエット体験談があれば教えて下さい！！(続きを読む)
ダイエットメニューをアドバイスしていただきたいです。23歳、女性です。身長160cm...
ダイエットメニューをアドバイスしていただきたいです。23歳、女性です。身長160cm、体重62kg、体脂肪率32％です。基礎代謝が1200弱。夏までにマイナス７kgが目標です。先週からジムの平日夜会員を契約しましたが、時間的にプログラムのようなものには参加できなさそうなので、トレーニングマシンや水中ウォーキング(泳げないので)を利用して運動したいと思っています。ジムのトレーニング器具は、筋トレのマシン各種エアロバイクウォーキングマシンランニングマシンクライムなどがあります。日常的に運動は殆どしてきませんでしたが、スポーツは苦手ではないほうです。通常は朝6時起床で7時前には家を出ます。帰宅が7時前でそこからジムへ行く予定です。家族の夕飯の用意があるのでジムにいられるのは１時間半～２時間程度です。また、食生活についてですが、朝抜き、夜遅め(10時ごろ)が多いです。昼食は、会社の課の人間と、意見交換を兼ねてしっかりランチを食べる、というのが習慣になっていますので抜くことは難しいです。大体が定食屋のような感じのところです。つらつらと書き連ねてしまいましたが、よろしければアドバイスお願いいたします。(続きを読む)
働く女性のダイエットについて
働く女性のダイエットについて私は現在30歳の女性です。身長が159cmここ数年体重は47～48kgの間ぐらいです。特に不調でもないのですが、夏に向けてもう少し体重を落としたいと思っております。目標体重は45kgなので2～3キロのダイエットになります。本当はスポーツジムなどに通って体を動かすのが一番なのでしょうが、普段は19時頃まで仕事があり、家へ戻ってからは食事を作ったり洗濯やアイロン掛けなど家事に追われており、ジムに通うのはなかなか難しい状況です^_^;同じようなライフスタイルの方にアドバイスを頂ければと思い質問しました(^^)■通勤駅まで５分ほど自転車に乗り、そこから電車で約５０分（乗り換え３回！！！）ほどです。■食生活基本的に ご飯＋汁物＋野菜のおかず＋メインのおかず といった感じです。★揚げ物はほとんどしません。■その他お風呂が好きで毎日３０分～１時間ほど入っています。■気になる部分二の腕、フトモモ、ふくらはぎ、腰まわり、です^_^;少し体が弱いため、あまりハードは運動はできませんが普段の生活の中で体を動かすコツや、その他アドバイスがありましたらよろしくお願いいたします(^^)(続きを読む)
ダイエット中です。（２６歳、女）過去８ヶ月で１２キロ落としましたが、ここ１ヶ....
ダイエット中です。（２６歳、女）過去８ヶ月で１２キロ落としましたが、ここ１ヶ月ぐらいで３キロほど増えています。食事も運動も体重が落ちてたときと変わらないのですが、、、身長１６３cmダイエット初め（去年１０月）６５キロ今年５月の中旬までに５３キロまで落ちました。ところが、ここ１ヶ月は何も生活を変えてないのに体重が増えており、現在５６キロになってます。運動量はダイエットを始めた去年の秋よりも確実に増えており、運動するのが楽しくなってます。当初は、手足を動かして走るようなダイエット器具で１５～２０分（実際走るのより楽なので）、筋トレ（主に腕）１５分、腹筋、ストレッチで大体４０分ぐらいのコースからスタート。すぐに減り始め、体力がついてきたので、同じく走る感じのダイエット器具で３０～４５分、筋トレ等は同じメニュー。これが１月～４月ぐらいです。５月半ばぐらいから器具でなく、実際に走るようになりました。心拍数１６０ぐらいで２０分、もしくはゆっくりめで４０～５０分走った上で筋トレ（ダンベルの重さも上げました）とストレッチのメニューです。食事は一日２回でほぼ自炊。かなり気をつけており、一日のカロリーは１２００前後に抑え、食事日記も、結構適当ですがつけてます。間食はほとんどなし。食事に関してはダイエット開始時と変わらないはずです。体重が増えてきたので、最近は運動量を上げてるのですが、なぜか増えてます。運動は週に４回以上。極力毎日ジムへ（特に最近は）行っているのですが、、、自分ではこれでどうして体重が落ちないのかわかりません。８ヶ月で１２キロは急過ぎだとは思ったのですが、始まり６５キロのうちの５キロは、その前の３ヶ月で（環境が変わって）急に増えたものですので、すぐに落ちたのだと思います。元々体重の移行は激しいタイプ。体質は筋肉質です。これ以上体重が増えるのを食い止め、また５３キロまで落としたいのです。何かアドバイス頂けますでしょうか？運動メニューを変えるべきでしょうか？特定のダイエット法（アミノ酸など）を試してみるべきでしょうか？(続きを読む)
最強のダイエットマシーンってどう思いますか？
最強のダイエットマシーンってどう思いますか？フジ医療器のダイエットトレーナーエフェクトという商品の購入を迷っています。10分間機械に乗ってブルブル振動するだけで13000歩の運動量が得られダイエットに効果があるというのです。そんなウマイ話があるかと信じられない思いですがこれで痩せられるなら…安いかも？とも思ってしまいます。明日までの特別価格も提示されたので迷っています。セールスマンも１年で１０ｋｇ痩せたとブカブカのズボンを履いていました。今とても人気のある商品で購入しても１ヶ月待ちの納品になるとも言われました。ダイエットには楽して痩せられるものはインチキっぽくないでしょうか？色々な意見を聞きたいので宜しくお願いします。(続きを読む)
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ピラミッドパワー
ピラミッドパワー ジャンル：ダイエット 体脂肪 体質改善 価格：5980円 (53％ＯＦＦ). レビュー ■商品説明コンパクトでどこにでも持ち歩け、また6種のマッサージパターンと10段階の強さの調整ができるイスラエル製のツインビート系のEMS器具です。 youtube.(続きを読む)
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KEN-Platz (会員登録)
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ダイエット方法教えて下さい・・・。
ダイエット方法教えて下さい・・・。結婚3年にして30ｋｇ太りました。私は26歳、身長174ｃｍ 体重80ｋｇ の男子です。結婚前は50ｋｇだったのが、いまや80ｋｇ・・・。このような方他にもいらっしゃいますか？今年12月に同窓会がありまして、それまでには65ｋｇまで落としたいのですが、良いダイエット方法教えてください。両親ともに太っているから遺伝なのかもしれません・・・。良いダイエット体験談があれば教えて下さい！！(続きを読む)
ダイエットメニューをアドバイスしていただきたいです。23歳、女性です。身長160cm...
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働く女性のダイエットについて
働く女性のダイエットについて私は現在30歳の女性です。身長が159cmここ数年体重は47～48kgの間ぐらいです。特に不調でもないのですが、夏に向けてもう少し体重を落としたいと思っております。目標体重は45kgなので2～3キロのダイエットになります。本当はスポーツジムなどに通って体を動かすのが一番なのでしょうが、普段は19時頃まで仕事があり、家へ戻ってからは食事を作ったり洗濯やアイロン掛けなど家事に追われており、ジムに通うのはなかなか難しい状況です^_^;同じようなライフスタイルの方にアドバイスを頂ければと思い質問しました(^^)■通勤駅まで５分ほど自転車に乗り、そこから電車で約５０分（乗り換え３回！！！）ほどです。■食生活基本的に ご飯＋汁物＋野菜のおかず＋メインのおかず といった感じです。★揚げ物はほとんどしません。■その他お風呂が好きで毎日３０分～１時間ほど入っています。■気になる部分二の腕、フトモモ、ふくらはぎ、腰まわり、です^_^;少し体が弱いため、あまりハードは運動はできませんが普段の生活の中で体を動かすコツや、その他アドバイスがありましたらよろしくお願いいたします(^^)(続きを読む)
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| 話題のダイエット
ダイエットコーヒー
97年1月31日号／糸井・岩田、NINTENDO64『MOTHER3』を語る
小杉 こうなったらダイエットコーヒーでみんなを見返していくことにしまぁす！！ 坂本 せいぜいがんばりな。さて、2本目。晩プレスとの『クイズ！セーラームーン』だな。 小杉 アニメ版はパンツとかが見えて興奮しますよね！ ...(続きを読む)
腕 やせ
美味しいダイエットコーヒーヤーコンブレンドコーヒーお試しセット※お試しにつきお一人様1回限り！送料無料！期間限定オマケ付！ 商品価格：1980円レビュー平均：4.93. 詳しい<% key %>関連情報は？・・・ ★コチラ情報満載★ ショップからひとこと ...(続きを読む)
ダイエットコーヒースリムBLACK 健康食品（ダイエット）
特徴ダイエットコーヒースリムには血糖値を調整してくれる水溶性食物繊維（難消化性デキストリン）をはじめ、糖分の吸収をブロックするギムネマやカロリーを燃焼するガルシニア、お通じを整える羅漢果などダイエットに欠かせない自然素材をバランス良く ...(続きを読む)
送料無料メディナビS＋プロジェネリックダイエットコーヒー
送料無料 メディナビS＋プロジェネリックダイエットコーヒー お得セットの特徴：人気のダイエットアイテム、メディナビSとプロジェネリックダイエットコーヒーをセットでお得な価格でご提供！初めての方にぜひ。 ★0の関連情報 ...(続きを読む)
ダイエットコーヒーを試したことがある方、効果はどうでしたか？
ダイエットコーヒーを試したことがある方、効果はどうでしたか？(続きを読む)
マイクロダイエットコーヒー味を本日初めて飲みました。あまりの甘さにびっくりで....
マイクロダイエットコーヒー味を本日初めて飲みました。あまりの甘さにびっくりです！他の味も甘いのでしょうか？？(続きを読む)
ブラックコーヒーの体にいい所と悪い所を教えて下さい。またブラックコーヒーは太....
ブラックコーヒーの体にいい所と悪い所を教えて下さい。またブラックコーヒーは太りますか？(続きを読む)
コーヒーのダイエット効果について
コーヒーのダイエット効果についてコーヒーのダイエット効果について教えて下さい。最近食欲旺盛なのですが、体重が殆ど変わりません（減りもしませんが）。食生活で変わった点と言えばコーヒー（ブラック）をかなりの量を飲むようになった事。これって関係があるのでしょうか？(続きを読む)
ダイエットコーヒーについて
ダイエットコーヒーについてダイエットのやつで「めちゃ出るキャラメルコーヒー」とありますが試された事ある方いらっしゃいますか？どうなんでしょうか?宿便を出す為のものを探しているのですがこれはどうなのかと思いまして･･･あと、宿便を出すためにいい食品などがあれば教えていただきたいです。(続きを読む)
小杉 こうなったらダイエットコーヒーでみんなを見返していくことにしまぁす！！ 坂本 せいぜいがんばりな。さて、2本目。晩プレスとの『クイズ！セーラームーン』だな。 小杉 アニメ版はパンツとかが見えて興奮しますよね！ ...(続きを読む)
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送料無料メディナビS＋プロジェネリックダイエットコーヒー
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ダイエットコーヒーについてダイエットのやつで「めちゃ出るキャラメルコーヒー」とありますが試された事ある方いらっしゃいますか？どうなんでしょうか?宿便を出す為のものを探しているのですがこれはどうなのかと思いまして･･･あと、宿便を出すためにいい食品などがあれば教えていただきたいです。(続きを読む)
| 話題のダイエット
キャベツ ダイエット
今日の夕飯は
ロールキャベツ～ダイエット風味(笑)～ いつもは、豚の挽き肉をメインに中身を作りますが、カロリーオフにしようと思い、６割は豆腐、４割は鶏の挽き肉、ボリュームを出すためにエノキ茸を刻んでいれました。 どんな仕上がりになっているかは、はじめての ...(続きを読む)
太らない食材
今ダイエット中なのですが、子供や主人のリクエストで今夜はカレーを作りました。白いご飯の変わりにカレーのルーをかけるのにいい、太らない食材はあるでしょうか？キャベツとかこんにゃくとか考えたのですが味気ないような・・・・(続きを読む) ...(続きを読む)
朝バナナ23日目
今日は１限と５限しかなかったから１５時～１６時ころまでお昼寝♪♪ 起きたら頭いたかった～ 授業ついでにカルピスのんでちょっとﾘﾌﾚｯｼｭできた♪ ↓ キャベツサラダ、おいしくてたくさん食べたからおなかがいっぱい・・・。 半玉分は食べたな。 ...(続きを読む)
【ネイルアート】〔色彩検定〕（旅）メインクエ 1-1-1『スカイ ...
... カラー 外為 乗り切っ 女子高生 杯 届 0359 手 ヨギービューティー チャレンジ まっ 盗 シンプルネイルアート キャベツダイエット 長野 １１８ 株式会社 養成 笑え 甘味 むずかしい 滑る 増やし 0306 さまたげカルジェルグラデーションに桜のアート！ ...(続きを読む)
『国立病院 ダイエット』妊婦ダイエット
集計 だって られる やる気 ちゃう width 利用 ダイエット 日記 リンク 使い client 携帯 最大 設定 わかり だ 画像 紆余曲折 やりとり マメグラメール 008740 一括 たくさん ◇ 国立病院ダイエットメニューと本村洋再婚 【カロリー計算と情報（続きは ...(続きを読む)
絶対に痩せれるのなら、何でもします；
絶対に痩せれるのなら、何でもします；今まで色んなダイエットを試しました。３ヶ月の間毎朝→１キロ(学校への距離)を走り、夕方→２キロ(家の周り)を走りました。…でも、痩せたのはたった２キロ。２ヶ月の間間食を無くしました。食事制限しました。朝→カロリーメイト１本昼→給食(皆の半分の量を心がけた)夜→食べる前にキャベツの千切りを食べ、 満腹感を出させました。…痩せたのは、やっぱり２キロ。色んなサプリメントを試しましたが、どれも効果が出ず…。誰か、助けてください！！！ちなみに今の体重。168センチ/71kg/中1目指せるものなら、60kg以下になりたいんです。痩せれるのなら、どんなことでもします；(続きを読む)
ダイエット中なのですが、甘いものが食べたくなります。甘いチョコレートを１日１....
ダイエット中なのですが、甘いものが食べたくなります。甘いチョコレートを１日１粒なら食べても平気でしょうか？それとも食べない方が早く痩せるでしょうか？(続きを読む)
1ヶ月で4キロ以上痩せた事のある方に質問です★
1ヶ月で4キロ以上痩せた事のある方に質問です★どのようにして痩せたのでしょうか・・？詳しく方法を教えてください！また、その後リバウンドはしましたか？(続きを読む)
ダイエットメニューをアドバイスしていただきたいです。23歳、女性です。身長160cm...
ダイエットメニューをアドバイスしていただきたいです。23歳、女性です。身長160cm、体重62kg、体脂肪率32％です。基礎代謝が1200弱。夏までにマイナス７kgが目標です。先週からジムの平日夜会員を契約しましたが、時間的にプログラムのようなものには参加できなさそうなので、トレーニングマシンや水中ウォーキング(泳げないので)を利用して運動したいと思っています。ジムのトレーニング器具は、筋トレのマシン各種エアロバイクウォーキングマシンランニングマシンクライムなどがあります。日常的に運動は殆どしてきませんでしたが、スポーツは苦手ではないほうです。通常は朝6時起床で7時前には家を出ます。帰宅が7時前でそこからジムへ行く予定です。家族の夕飯の用意があるのでジムにいられるのは１時間半～２時間程度です。また、食生活についてですが、朝抜き、夜遅め(10時ごろ)が多いです。昼食は、会社の課の人間と、意見交換を兼ねてしっかりランチを食べる、というのが習慣になっていますので抜くことは難しいです。大体が定食屋のような感じのところです。つらつらと書き連ねてしまいましたが、よろしければアドバイスお願いいたします。(続きを読む)
痩せたいです・・・。
痩せたいです・・・。何年も前からほとんど毎日1時間くらいのウォーキングと、その後、腹筋やストレッチをしていますが、最近年末くらいから少し太ったので週に2回くらい約3キロ位のジョギングを取り入れました。またそれでも体重は変わらないので、キャベツダイエットを2週間くらい前から始めました。それと同時に、ジョギングの回数も週に4回くらいにし、おやつは極力へらし、夕方おなががすいた時はフジッコの五目豆をつまんだりバナナを1本食べてカフェオレを飲んでしのいでいます。食事は、だいたいですが、朝はバナナ1本とミニクリームパン1個とカフェオレ、昼は仕事が忙しくあまり食欲がわかないので、バナナ1本と、カップのコーンポタージュスープ1杯か、もしくはフジッコの五目豆を1袋（180キロカロリーくらい）、夜はキャベツ6分の1個をまず食べてその後は普通の食事を取りますが、キャベツでお腹が膨れるのでお米を食べない事が多いです。夕食の時間は主人の仕事が遅いのでだいたい9時半頃が多いです。なので、おかずもあまり脂っこいものは作らずお豆腐とお野菜を中心に和食にしています。しかし、キャベツダイエットとジョギングを増やした2週間くらい前より、今朝測ったら1キロ体重が増えてしまいました。今までゆるかったジーンズのお尻や太ももがきつくなってしまい、ショックです。いったい何が原因でまた太ったのかもう全然判らなくなってしまいました。私は何をやめて何をすれば痩せますでしょうか？是非教えて下さい。現在33歳で、身長152ｃｍ現在の体重49.8キロです。もともとは47キロくらいでキープしていたので、それくらいに戻りたいです。できれば45キロくらいになりたいですが、贅沢は言っていられません。。。。(続きを読む)
ロールキャベツ～ダイエット風味(笑)～ いつもは、豚の挽き肉をメインに中身を作りますが、カロリーオフにしようと思い、６割は豆腐、４割は鶏の挽き肉、ボリュームを出すためにエノキ茸を刻んでいれました。 どんな仕上がりになっているかは、はじめての ...(続きを読む)
太らない食材
今ダイエット中なのですが、子供や主人のリクエストで今夜はカレーを作りました。白いご飯の変わりにカレーのルーをかけるのにいい、太らない食材はあるでしょうか？キャベツとかこんにゃくとか考えたのですが味気ないような・・・・(続きを読む) ...(続きを読む)
朝バナナ23日目
今日は１限と５限しかなかったから１５時～１６時ころまでお昼寝♪♪ 起きたら頭いたかった～ 授業ついでにカルピスのんでちょっとﾘﾌﾚｯｼｭできた♪ ↓ キャベツサラダ、おいしくてたくさん食べたからおなかがいっぱい・・・。 半玉分は食べたな。 ...(続きを読む)
【ネイルアート】〔色彩検定〕（旅）メインクエ 1-1-1『スカイ ...
... カラー 外為 乗り切っ 女子高生 杯 届 0359 手 ヨギービューティー チャレンジ まっ 盗 シンプルネイルアート キャベツダイエット 長野 １１８ 株式会社 養成 笑え 甘味 むずかしい 滑る 増やし 0306 さまたげカルジェルグラデーションに桜のアート！ ...(続きを読む)
『国立病院 ダイエット』妊婦ダイエット
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1ヶ月で4キロ以上痩せた事のある方に質問です★
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ダイエットメニューをアドバイスしていただきたいです。23歳、女性です。身長160cm...
ダイエットメニューをアドバイスしていただきたいです。23歳、女性です。身長160cm、体重62kg、体脂肪率32％です。基礎代謝が1200弱。夏までにマイナス７kgが目標です。先週からジムの平日夜会員を契約しましたが、時間的にプログラムのようなものには参加できなさそうなので、トレーニングマシンや水中ウォーキング(泳げないので)を利用して運動したいと思っています。ジムのトレーニング器具は、筋トレのマシン各種エアロバイクウォーキングマシンランニングマシンクライムなどがあります。日常的に運動は殆どしてきませんでしたが、スポーツは苦手ではないほうです。通常は朝6時起床で7時前には家を出ます。帰宅が7時前でそこからジムへ行く予定です。家族の夕飯の用意があるのでジムにいられるのは１時間半～２時間程度です。また、食生活についてですが、朝抜き、夜遅め(10時ごろ)が多いです。昼食は、会社の課の人間と、意見交換を兼ねてしっかりランチを食べる、というのが習慣になっていますので抜くことは難しいです。大体が定食屋のような感じのところです。つらつらと書き連ねてしまいましたが、よろしければアドバイスお願いいたします。(続きを読む)
痩せたいです・・・。
痩せたいです・・・。何年も前からほとんど毎日1時間くらいのウォーキングと、その後、腹筋やストレッチをしていますが、最近年末くらいから少し太ったので週に2回くらい約3キロ位のジョギングを取り入れました。またそれでも体重は変わらないので、キャベツダイエットを2週間くらい前から始めました。それと同時に、ジョギングの回数も週に4回くらいにし、おやつは極力へらし、夕方おなががすいた時はフジッコの五目豆をつまんだりバナナを1本食べてカフェオレを飲んでしのいでいます。食事は、だいたいですが、朝はバナナ1本とミニクリームパン1個とカフェオレ、昼は仕事が忙しくあまり食欲がわかないので、バナナ1本と、カップのコーンポタージュスープ1杯か、もしくはフジッコの五目豆を1袋（180キロカロリーくらい）、夜はキャベツ6分の1個をまず食べてその後は普通の食事を取りますが、キャベツでお腹が膨れるのでお米を食べない事が多いです。夕食の時間は主人の仕事が遅いのでだいたい9時半頃が多いです。なので、おかずもあまり脂っこいものは作らずお豆腐とお野菜を中心に和食にしています。しかし、キャベツダイエットとジョギングを増やした2週間くらい前より、今朝測ったら1キロ体重が増えてしまいました。今までゆるかったジーンズのお尻や太ももがきつくなってしまい、ショックです。いったい何が原因でまた太ったのかもう全然判らなくなってしまいました。私は何をやめて何をすれば痩せますでしょうか？是非教えて下さい。現在33歳で、身長152ｃｍ現在の体重49.8キロです。もともとは47キロくらいでキープしていたので、それくらいに戻りたいです。できれば45キロくらいになりたいですが、贅沢は言っていられません。。。。(続きを読む)
| 話題のダイエット
ds ダイエット
［仲間由紀恵］〔ドラゴンクエスト〕DS対応
タグ： 新垣結衣 着物ダイエット ではなく、それか1位：新垣結衣 2位：長澤まさみ 3位：堀北真希 4位：綾瀬はるか・仲間由紀恵 6位：大塚愛・上戸彩 8位：相武紗季 9位：ほしのあき 10位：蛯原仲間由紀恵もねぇ。 う？？？ん。 ...(続きを読む)
住まい 生活 ＜セガ＞DS版「ブリーチ」6月発売 オリジナルストーリー展開
2007/12/13 Thu 〔スピッツ〕介護用品介護用品〔住まい 生活〕 ダイエット食品 （ 住まい 生活 ）［ 住まい 生活 ］辞表の書き方と 誰スピッツ『まだ高いダイエット食品を買っ住まいが遠い事もあって普段のお付き合いはなく旦那様に大分・宮崎・熊本・ ...(続きを読む)
【リングにかけろ】《パチスロ》仮面ライダーの勉強
... 94000130 FFFB0000 02219D94 03E703E7 D0000000 00000000 [SELECT]ボタンで パチスロ リングにかけろ 攻略ピックアップ無料攻略情報【無 ダイエットに恋愛（任天堂DS）バ『無双orochi』 動 モンスターハンター2nd ワザップ モン対戦機種徹底出し？ ...(続きを読む)
おみやげ【DS】『松下電工』
[無印良品 任天堂 国税庁 税金 所得税 法人税 赤帽などで 辻村明須香 動画 最新情報介護用品 医療 専門学校 勝11敗 松下電工津15位 5勝12敗 「JRA」（ダイエット）ワンピース七五三 鍋介護用品 「裏本12月22日 25歳2ヶ月 2005年8月1日 ( 77 期生 ...(続きを読む)
ニンテンドーDS ニンテンドーDSとLite（DSライト）
ケース 2684 ぐるなびこれはお化粧ポーチにしたり生理用品ポーチにしたり（ぉｗ お泊りに行く時とかに小物入れるに［DSライト］ こといやそしてグランプリバレー カリタ ダイエット 美容 ブランド メイク 化粧品 洋服 コスメ シャンプー リンス バッグ ...(続きを読む)
任天堂は悪だ
任天堂は悪だせっかくSONYがDVDからさらに上へ進もうとしてるのに任天堂が邪魔してくる。任天堂はゲームの進歩をとめようとする悪です。体感型ゲーム機などと言って人々の心を惑わし、ゲームでダイエット、ゲームで勉強、できもしないのに世の中の人を騙し金をもうける。さらにはDS眼力トレーニング、これにはあきれました、買う人もどうかと思いますが、あれで動体視力が上がるわけないじゃないか。あんなの間違ったことが書いてある参考書みたいなもんです上記の理由から任天堂を訴えたら勝てますか？(続きを読む)
ダイエット中です！少し前までＤＳのてくてく日記で5キロ程痩せましたが途中で記入...
ダイエット中です！少し前までＤＳのてくてく日記で5キロ程痩せましたが途中で記入出来なくなってからリバしました･･･。私の欠点は管理を1日でもしないと挫折するって事がわかったのですが、てくてく日記以外に食事を管理出来て体重がグラフ化出来る様なフリーソフトや携帯サイト、ゲームソフトなどご存知の方いらっしゃいませんか？食べた物を自分で記入では無く食べた物を選択したらカロリーがわかるような簡単な物希望です！！(続きを読む)
電波に詳しい方、教えて下さい。
電波に詳しい方、教えて下さい。先日小学２年生(春から３年生）の姪っ子に下記の内容の質問をされました。・アナログとデジタルの違い。・なぜ２０１１年からデジタル放送に切り替わるのか。・アナログで使っている機器や電波受信の設備はどうなるのか。・音と絵(映像)はなぜ、電波で見たり聞いたりすることができるのか。恥ずかしながら、電気・電波・機械のことは全く分かりません。インターネットで少し調べたのですがお手上げ状態です。。。姪には「おばちゃんも分からないから、誰かに聞いておくね」と言ってしまいました。どなたか詳しい方がいらっしゃいましたら、８歳の女の子に説明できるように教えて下さい。どうかよろしくお願い致します。(続きを読む)
ダイエットで都内を数時間歩き回るんですが、ついでにやったらお得なこと等ないで....
ダイエットで都内を数時間歩き回るんですが、ついでにやったらお得なこと等ないですか？スタンプラリーとか明日からダイエット目的で神奈川県内、東京都内を歩きまわる予定なんですが、ただ歩きまわるだけでは面白くないので、ついでになんかお得なことをしたいんですが、何かありますでしょうか？今考えてるのは、ＴＳＵＢＡＫＩが安い店をみつけてまとめ買いするとか、ＤＳ LITEがほしいで、定価で売ってる店をみつけて買うとか。あとはセガのゲーセンは入店するとポイントがたまるのでそれをためるとか。他に何かないかなー？？ ちなみに一日８時間位は歩く予定です。(続きを読む)
DSで女性向け恋愛シュミレーションゲームはありませんか？NANAやときメモ以外であ....
DSで女性向け恋愛シュミレーションゲームはありませんか？NANAやときメモ以外であったら教えてください。女性向きではなくても「これは！！」という男性向けシュミレーションでもいいです。お願いします。(続きを読む)
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任天堂は悪だ
任天堂は悪だせっかくSONYがDVDからさらに上へ進もうとしてるのに任天堂が邪魔してくる。任天堂はゲームの進歩をとめようとする悪です。体感型ゲーム機などと言って人々の心を惑わし、ゲームでダイエット、ゲームで勉強、できもしないのに世の中の人を騙し金をもうける。さらにはDS眼力トレーニング、これにはあきれました、買う人もどうかと思いますが、あれで動体視力が上がるわけないじゃないか。あんなの間違ったことが書いてある参考書みたいなもんです上記の理由から任天堂を訴えたら勝てますか？(続きを読む)
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| 話題のダイエット
ダイエット 食事
メタボ健診、受診率向上へ躍起 低ければ「罰金」（和歌山）
実は、しっかり食事をしながらダイエットすることは、とても簡単なことなのです。 ☆実は、運動をまったくせずに体重を落とすことは、とても簡単なことなのです。 メタボリックシンドロームと診断された僕が、無理なく楽に… メタボリック.(続きを読む)
《ダイエット カロリー コントロール》キエーボ首位快走、しかし他 ...
聖地ＮＹからセレブ御用達の最新ダイエット法が日本初上陸 ニューヨークのセレブ達は、パーティー等に頻繁に出席し高カロリーの食事をとる機会が多い！なのになぜ、いとも簡単にボディウエイトコントロールが出来てしまうのか？ ...(続きを読む)
簡単ダイエット最新情報23
痩せ型の人も気付いていない簡単ダイエット食事法ちょっとした食事の工夫で、痩せやすくなるのをご存知ですか？「食べたら太るのは判っているけど・・・、だけど食べちゃうんです」「大して食べてないけど、太っちゃうんです」. ...(続きを読む)
脚やせ ダイエット
毎年夏に向けて３～５キロダイエット(食事制限、軽い運動やストレッチなど）して、年末年始で戻ってしまうというのがここ４・５年続いています。しかし、見た目的には顔とウエストが本当にわずかに変わる程度です。特に冷え性などでもなくて極めて健康体 ...(続きを読む)
免疫力のすすめ（ダイエット カロリー計算）
現在もダイエット中の rikaですが 過去に半年で １０？？痩せた事があります 体脂肪も-４% (過去っていっても 去年の冬から 今年の夏にかけて ) 内容は食事制限(カロリー計算) 適度な運動 間食少なめ！！ 今もこのようにしてるけど なかなか体重&体脂肪し ...(続きを読む)
皆さんどんなダイエット法をしていますか？1ヶ月で5キロは痩せたいけど・・・私が....
皆さんどんなダイエット法をしていますか？1ヶ月で5キロは痩せたいけど・・・私が気に入ったダイエット法があればコイン500枚差し上げます！(続きを読む)
３歳になったばかりの娘がいます。体重が１６キロあります。身長も同い年の女の子....
３歳になったばかりの娘がいます。体重が１６キロあります。身長も同い年の女の子に比べるとはるかにでかいです。最近、大きくなってもこのままなのでは・・・と思い、食事を見直すようになりました。すると私の母が「これぐらいの年の子に食事制限させてどうするの！！虐待でしょ。食べたいだけ食べさせてあげればいい！！」と怒られました。娘が産まれたころから母は、母乳だった私の乳が足りないと言って、ミルクをあげたり、離乳食がはじまると規定の倍の量をあげたり、今ではたまに実家に帰ると、バナナに牛乳、アイス、スナック菓子、ご飯、おかず、を信じられないくらいの量を食べさせます。おかげで自宅に帰ると１キロぐらい増えています。私自身子どもの頃太っていて嫌な思いをしてきました。大人になった今では、出産を機に痩せ型になりました。だからこそ自分の子どもには・・・と思います。来年から保育園に通う予定です。少しは痩せるでしょうか？３歳ではどのようなダイエットが望ましいでしょうか？私の母をどう思いますか？長くなって申し訳ないです。よろしくお願いします。(続きを読む)
71キロ、157cm・・助けてください！
71キロ、157cm・・助けてください！何年かぶりに体重計を購入して乗ったら･･人生最大の71キロありました＞＜（身長は157cm女）昨年末からジムに行き始め、締まってきたな。。と思って計ったら・・・ななな･･71キロ！いったい、ジムに行く前は何キロあったんだ？！って愕然としました。もともと太めで、57～60キロ位だったのですが、ここ何年か より 太ってきて、服も、13号になりました・・。急激に太ったのではありません。着々と、です。食事と運動でせめて60キロ・・欲を言えばもっとですが・・何とか体重を減らしたいです。（もちろん、体脂肪もです）何から手をつけていいかわかりません・・現在 週に3回 ボディパンプ30分2回 45分1回 週に2回 かんたんエアロ45分 週に１回 ステップ30分 他に、どれかとセットで、 パワーヨガ や、ピラティス を45分 という具合に、週に4～5日はジムに行ってます。 他は、40分くらいの入浴位です。（運動ではありませんが。。。） 後は何をやるべきですか？（涙） お酒は、今は飲んでません。 ちなみに、脂っこいものは好きではなくて、揚げ物はめったに食べません。。。 好んで食べるものは、マグロとイカのお刺身、葉っぱ系（おひたし）大好きです。。 コーヒーにもお砂糖は入れません。 体力はある方ですが、持久力はないと思います。（子供の頃から、マラソン大会 では、ビリから数えた方が早かったです） もちろん、すぐにでも痩せたいです。。。が、ここを見ていると無理なダイエットは よくないみたいなので、多少時間がかかっても確実に痩せる方法を教えてください！＞＜ 本気でやります。皆様の御指導お願いします。 38歳 女 157cm 71キロ です。。。。 (続きを読む)
上手な吐き方教えて下さぃ
上手な吐き方教えて下さぃ最近痩せたくて痩せたくてたまらなくて吐きたいのですが、いくら指を突っ込んでも苦しいだけで全然出せません。いけないことだというのは分かっています。でも本当に痩せたいので上手な吐き方を教えて下さい。食べたあとに吐くのをやめろとかのお説教はやめて下さい。(続きを読む)
切実なダイエットに関する質問です！
切実なダイエットに関する質問です！私は４７歳男で、現在164cm81kg体脂肪29％です。肥満のため、高血圧とＳＡＳ（睡眠時無呼吸症候群）を患っています。減量のため、週４回スポーツクラブで自転車こぎを３０分ストレッチ１５分水泳５００mをやっており、約３００kcal/日を消費しています。食事はもともと小食で、朝は食パン２枚、昼は定食物か麺類、夜も普通にご飯とおかずで、カロリーの高いものは極力食べないようにしています。但し夜にアイスクリーム等のデザートは欠かせずにアイスで１～２個は毎日食べています。今年２月から前述のスポーツクラブに行きだして、この約半年はそれなりの努力をしてきたつもりですが、体重が全く減りません。何か良いダイエット法、あるいはアドバイスがあれば教えて下さい。(続きを読む)
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聖地ＮＹからセレブ御用達の最新ダイエット法が日本初上陸 ニューヨークのセレブ達は、パーティー等に頻繁に出席し高カロリーの食事をとる機会が多い！なのになぜ、いとも簡単にボディウエイトコントロールが出来てしまうのか？ ...(続きを読む)
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脚やせ ダイエット
毎年夏に向けて３～５キロダイエット(食事制限、軽い運動やストレッチなど）して、年末年始で戻ってしまうというのがここ４・５年続いています。しかし、見た目的には顔とウエストが本当にわずかに変わる程度です。特に冷え性などでもなくて極めて健康体 ...(続きを読む)
免疫力のすすめ（ダイエット カロリー計算）
現在もダイエット中の rikaですが 過去に半年で １０？？痩せた事があります 体脂肪も-４% (過去っていっても 去年の冬から 今年の夏にかけて ) 内容は食事制限(カロリー計算) 適度な運動 間食少なめ！！ 今もこのようにしてるけど なかなか体重&体脂肪し ...(続きを読む)
皆さんどんなダイエット法をしていますか？1ヶ月で5キロは痩せたいけど・・・私が....
皆さんどんなダイエット法をしていますか？1ヶ月で5キロは痩せたいけど・・・私が気に入ったダイエット法があればコイン500枚差し上げます！(続きを読む)
３歳になったばかりの娘がいます。体重が１６キロあります。身長も同い年の女の子....
３歳になったばかりの娘がいます。体重が１６キロあります。身長も同い年の女の子に比べるとはるかにでかいです。最近、大きくなってもこのままなのでは・・・と思い、食事を見直すようになりました。すると私の母が「これぐらいの年の子に食事制限させてどうするの！！虐待でしょ。食べたいだけ食べさせてあげればいい！！」と怒られました。娘が産まれたころから母は、母乳だった私の乳が足りないと言って、ミルクをあげたり、離乳食がはじまると規定の倍の量をあげたり、今ではたまに実家に帰ると、バナナに牛乳、アイス、スナック菓子、ご飯、おかず、を信じられないくらいの量を食べさせます。おかげで自宅に帰ると１キロぐらい増えています。私自身子どもの頃太っていて嫌な思いをしてきました。大人になった今では、出産を機に痩せ型になりました。だからこそ自分の子どもには・・・と思います。来年から保育園に通う予定です。少しは痩せるでしょうか？３歳ではどのようなダイエットが望ましいでしょうか？私の母をどう思いますか？長くなって申し訳ないです。よろしくお願いします。(続きを読む)
71キロ、157cm・・助けてください！
71キロ、157cm・・助けてください！何年かぶりに体重計を購入して乗ったら･･人生最大の71キロありました＞＜（身長は157cm女）昨年末からジムに行き始め、締まってきたな。。と思って計ったら・・・ななな･･71キロ！いったい、ジムに行く前は何キロあったんだ？！って愕然としました。もともと太めで、57～60キロ位だったのですが、ここ何年か より 太ってきて、服も、13号になりました・・。急激に太ったのではありません。着々と、です。食事と運動でせめて60キロ・・欲を言えばもっとですが・・何とか体重を減らしたいです。（もちろん、体脂肪もです）何から手をつけていいかわかりません・・現在 週に3回 ボディパンプ30分2回 45分1回 週に2回 かんたんエアロ45分 週に１回 ステップ30分 他に、どれかとセットで、 パワーヨガ や、ピラティス を45分 という具合に、週に4～5日はジムに行ってます。 他は、40分くらいの入浴位です。（運動ではありませんが。。。） 後は何をやるべきですか？（涙） お酒は、今は飲んでません。 ちなみに、脂っこいものは好きではなくて、揚げ物はめったに食べません。。。 好んで食べるものは、マグロとイカのお刺身、葉っぱ系（おひたし）大好きです。。 コーヒーにもお砂糖は入れません。 体力はある方ですが、持久力はないと思います。（子供の頃から、マラソン大会 では、ビリから数えた方が早かったです） もちろん、すぐにでも痩せたいです。。。が、ここを見ていると無理なダイエットは よくないみたいなので、多少時間がかかっても確実に痩せる方法を教えてください！＞＜ 本気でやります。皆様の御指導お願いします。 38歳 女 157cm 71キロ です。。。。 (続きを読む)
上手な吐き方教えて下さぃ
上手な吐き方教えて下さぃ最近痩せたくて痩せたくてたまらなくて吐きたいのですが、いくら指を突っ込んでも苦しいだけで全然出せません。いけないことだというのは分かっています。でも本当に痩せたいので上手な吐き方を教えて下さい。食べたあとに吐くのをやめろとかのお説教はやめて下さい。(続きを読む)
切実なダイエットに関する質問です！
切実なダイエットに関する質問です！私は４７歳男で、現在164cm81kg体脂肪29％です。肥満のため、高血圧とＳＡＳ（睡眠時無呼吸症候群）を患っています。減量のため、週４回スポーツクラブで自転車こぎを３０分ストレッチ１５分水泳５００mをやっており、約３００kcal/日を消費しています。食事はもともと小食で、朝は食パン２枚、昼は定食物か麺類、夜も普通にご飯とおかずで、カロリーの高いものは極力食べないようにしています。但し夜にアイスクリーム等のデザートは欠かせずにアイスで１～２個は毎日食べています。今年２月から前述のスポーツクラブに行きだして、この約半年はそれなりの努力をしてきたつもりですが、体重が全く減りません。何か良いダイエット法、あるいはアドバイスがあれば教えて下さい。(続きを読む)
| 話題のダイエット
ウォーキング ダイエット
ダイエット４日目～プールへ行く～
５／２２（木） ５７㌔ 朝：バナナ・ヨーグルト・牛乳・ヤクルト４００ 昼：豚骨はるさめ・豆サラダ・きんぴら・コーヒーおやつ：モナカアイス（１０cm位） 夜：ドロリッチ今日はプールの日♪ せっせと３０分の水中ランニングと３０分のウォーキングを ...(続きを読む)
【体重】ダイエット登山【体脂肪】
有酸素運動をやってみよう 登山編 登山もダイエットに効果のある有酸素運動の1つです。 登山の運動強度はウォーキングよりも高くなります。 登山の運動強度が高くなる理由 ・水や非常食、雨具などの荷物を背負うため、負荷をかけて歩くことになる。 ...(続きを読む)
ウエストサイズが順調に減少中です(^^)
そして、今日もウエストサイズ が下がっていました(^∇^). これは、昨夜のウォーキング効果もあるのかな？ 久しぶりに歩いて実感しましたが、ウォーキングは脚全体、そして. 全身の筋肉も使っていますよね。 「有酸素運動でありながら、筋トレでもある」 ...(続きを読む)
モデルダイエット
ただし、１日の摂取量を守ることと、妊娠中は服用しないようにしましょう。 体脂肪を落とすには、適度な食事制限に運動を加えることが大切です。心拍数を抑えて長めに体を動かす有酸素運動で脂肪を燃やすことができます。手軽なところではウォーキングや ...(続きを読む)
ダイエットの方法
朝30分のウォーキング夜ダンスダンスレボリューション30分から1時間で結構汗をかいて、その後ビリーもしくはエアロビクス【DVDを見ながら】30分今まではどんなに近くても【徒歩5分でも】車で移動していたのですが、車の運転はやめてどこに行くのも徒歩に ...(続きを読む)
私は155cm60kgのデブでブスな女です。この時点で優越感を感じる方は多いと思います...
私は155cm60kgのデブでブスな女です。この時点で優越感を感じる方は多いと思います。以前は鬱で42kgだったのですが、今は過食でこの体重になりました。もう一度拒食になってガリになるか死ぬかで迷ってます。この前、親に体重がばれてしまいました。親は絶句していました。軽い気持ちで体重計をのぞいたんだと思います。まさかこんなに太ってるとは想像できなかったのでしょう。そのときの気持ち、思い返してみても本当に消えてしまいたいです。多分もう拒食には戻れないので死にたいのです。ダイエットはできません。よくこういう質問には「健康的にダイエットしなよ！」みたいなことが書かれていますが、そういうのはいりません。死にたいです。でも人に迷惑かけてしまうと思って、躊躇してます。飛び降りも失敗したらと思うと恐ろしいです。どうしたらいいでしょうか？(続きを読む)
切実なダイエットに関する質問です！
切実なダイエットに関する質問です！私は４７歳男で、現在164cm81kg体脂肪29％です。肥満のため、高血圧とＳＡＳ（睡眠時無呼吸症候群）を患っています。減量のため、週４回スポーツクラブで自転車こぎを３０分ストレッチ１５分水泳５００mをやっており、約３００kcal/日を消費しています。食事はもともと小食で、朝は食パン２枚、昼は定食物か麺類、夜も普通にご飯とおかずで、カロリーの高いものは極力食べないようにしています。但し夜にアイスクリーム等のデザートは欠かせずにアイスで１～２個は毎日食べています。今年２月から前述のスポーツクラブに行きだして、この約半年はそれなりの努力をしてきたつもりですが、体重が全く減りません。何か良いダイエット法、あるいはアドバイスがあれば教えて下さい。(続きを読む)
かなり太っています。ジョギングしていたら見苦しいでしょうか。
かなり太っています。ジョギングしていたら見苦しいでしょうか。こんにちわ、164センチ78キロ体脂肪３５％です。数値から見て取れるように大変太っています。去年一年で一気に太り、一時期はもっとひどく94キロありました。今年1月から3月中旬まで一日2時間から3時間の水泳と食事制限でここまで落とし、現在は維持しています。3月中旬で辞めたのは住む所が変わったのと引越しや新生活の手続きで水泳どころでなかったためです。引越しも終わり、５月になり大分落ち着いてきたので、ダイエットを再開しようと市民プールを利用しようとしたところ、私のいたところのプールの２倍ほどの価格で思わず尻込みしてしまいました。代わりに近所に河川敷のランニング・サイクリングコースが完備されておりそちらを利用して運動をしようと思い、ジョギングを思いつきました。そこで質問なのですが、８０近いデブが走り回っていたらやっぱり見て気分悪いでしょうか。水泳は案外水に潜ってしまえば周囲なんて気にならないのですが、ジョギングとなるとハアハア言ってる顔も全部見られてしまいそうで…。河川敷ということで一般人の彼氏彼女や犬の散歩をしてる方もたくさんいます。一度偵察に自転車で軽く走ってみたのですが老若男女、皆さんスマートな方ばかりで…ご意見をぜひ聞かせてください。(続きを読む)
●500枚●真剣に！ウン○の出し方を教えてください。
●500枚●真剣に！ウン○の出し方を教えてください。知り合いが便秘で悩んでいます。1週間出ないことはざらにあるようで、最終的にはコーラックを３粒も飲むそうです。しかし飲むと体から水分が搾り出されるような感じになってしまうので、なるべく薬は使いたくないとのこと。そこで質問です。あなたのウン○の出し方を教えてください！これが効くとかこれがいいよとか何でも結構です。よろしくお願いします。(続きを読む)
どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。
どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。トレーニングセンターにて筋トレのマンツーマン指導を週に４日位＋指導による食事制限(こまめにプロテイン＋炭水化物＋野菜)を１か月半エステで、毎日施術を２ヶ月韓国にて鍼施術２泊３日＋体質にあったダイエット漢方薬処方＋食事制限を３ヶ月筋トレとサプリメントと食事制限の１週間ほどの合宿(医療系推薦のセンターにて)、個人的に断食１０日間＋ウォーキング２週間断食＋２週間回復食のヨガ合宿などの結果、体重７Ｋｇ増です。(１６４Ｃｍ、６５Ｋｇ、２９％)脂肪に筋肉が載ってしまったのか、とてもいかつく大女になってしまいました。頑張っても頑張っても、芳しい効果が出ず、結果リバウンドしてしまい途方に暮れています。ただ、頑張りすぎると挫折してしまい、余計太ってしまうと学んだので、今はゆるい努力をリラックスして継続していけばいいのかなと、骨盤体操やオグラ式ボディコントロールと、夕食は早めに済ませることだけ、守っています。増えることはなくなりましたが、やせることもありません。ときどき今の自分の姿をみて、見苦しくて辛くて仕方がなくなり、自暴自棄に陥ることもありますが、もう無茶なことはしないようにしようと思っています。(これ以上太ったら脅威ですから)ご相談です。私には、どのようなシェイプアップ方法がよいのでしょうか。何が間違っているのでしょうか。体重は気にしません。身体のライン、見た目を変えたいです。他、ダイエット相談・指導してくださる方やお勧めの施設など、ダイエットにプラスになる情報をご存知でしたらぜひ教えてください。ご回答は真面目にお答えいただる方でしたら、辛らつでも構いません。ただ、心ないご回答は、ちょっと気が滅入ってしまいそうなので、どうかなさらないでいただけると有難いです。どうぞよろしくお願いいたします。(続きを読む)
５／２２（木） ５７㌔ 朝：バナナ・ヨーグルト・牛乳・ヤクルト４００ 昼：豚骨はるさめ・豆サラダ・きんぴら・コーヒーおやつ：モナカアイス（１０cm位） 夜：ドロリッチ今日はプールの日♪ せっせと３０分の水中ランニングと３０分のウォーキングを ...(続きを読む)
【体重】ダイエット登山【体脂肪】
有酸素運動をやってみよう 登山編 登山もダイエットに効果のある有酸素運動の1つです。 登山の運動強度はウォーキングよりも高くなります。 登山の運動強度が高くなる理由 ・水や非常食、雨具などの荷物を背負うため、負荷をかけて歩くことになる。 ...(続きを読む)
ウエストサイズが順調に減少中です(^^)
そして、今日もウエストサイズ が下がっていました(^∇^). これは、昨夜のウォーキング効果もあるのかな？ 久しぶりに歩いて実感しましたが、ウォーキングは脚全体、そして. 全身の筋肉も使っていますよね。 「有酸素運動でありながら、筋トレでもある」 ...(続きを読む)
モデルダイエット
ただし、１日の摂取量を守ることと、妊娠中は服用しないようにしましょう。 体脂肪を落とすには、適度な食事制限に運動を加えることが大切です。心拍数を抑えて長めに体を動かす有酸素運動で脂肪を燃やすことができます。手軽なところではウォーキングや ...(続きを読む)
ダイエットの方法
朝30分のウォーキング夜ダンスダンスレボリューション30分から1時間で結構汗をかいて、その後ビリーもしくはエアロビクス【DVDを見ながら】30分今まではどんなに近くても【徒歩5分でも】車で移動していたのですが、車の運転はやめてどこに行くのも徒歩に ...(続きを読む)
私は155cm60kgのデブでブスな女です。この時点で優越感を感じる方は多いと思います...
私は155cm60kgのデブでブスな女です。この時点で優越感を感じる方は多いと思います。以前は鬱で42kgだったのですが、今は過食でこの体重になりました。もう一度拒食になってガリになるか死ぬかで迷ってます。この前、親に体重がばれてしまいました。親は絶句していました。軽い気持ちで体重計をのぞいたんだと思います。まさかこんなに太ってるとは想像できなかったのでしょう。そのときの気持ち、思い返してみても本当に消えてしまいたいです。多分もう拒食には戻れないので死にたいのです。ダイエットはできません。よくこういう質問には「健康的にダイエットしなよ！」みたいなことが書かれていますが、そういうのはいりません。死にたいです。でも人に迷惑かけてしまうと思って、躊躇してます。飛び降りも失敗したらと思うと恐ろしいです。どうしたらいいでしょうか？(続きを読む)
切実なダイエットに関する質問です！
切実なダイエットに関する質問です！私は４７歳男で、現在164cm81kg体脂肪29％です。肥満のため、高血圧とＳＡＳ（睡眠時無呼吸症候群）を患っています。減量のため、週４回スポーツクラブで自転車こぎを３０分ストレッチ１５分水泳５００mをやっており、約３００kcal/日を消費しています。食事はもともと小食で、朝は食パン２枚、昼は定食物か麺類、夜も普通にご飯とおかずで、カロリーの高いものは極力食べないようにしています。但し夜にアイスクリーム等のデザートは欠かせずにアイスで１～２個は毎日食べています。今年２月から前述のスポーツクラブに行きだして、この約半年はそれなりの努力をしてきたつもりですが、体重が全く減りません。何か良いダイエット法、あるいはアドバイスがあれば教えて下さい。(続きを読む)
かなり太っています。ジョギングしていたら見苦しいでしょうか。
かなり太っています。ジョギングしていたら見苦しいでしょうか。こんにちわ、164センチ78キロ体脂肪３５％です。数値から見て取れるように大変太っています。去年一年で一気に太り、一時期はもっとひどく94キロありました。今年1月から3月中旬まで一日2時間から3時間の水泳と食事制限でここまで落とし、現在は維持しています。3月中旬で辞めたのは住む所が変わったのと引越しや新生活の手続きで水泳どころでなかったためです。引越しも終わり、５月になり大分落ち着いてきたので、ダイエットを再開しようと市民プールを利用しようとしたところ、私のいたところのプールの２倍ほどの価格で思わず尻込みしてしまいました。代わりに近所に河川敷のランニング・サイクリングコースが完備されておりそちらを利用して運動をしようと思い、ジョギングを思いつきました。そこで質問なのですが、８０近いデブが走り回っていたらやっぱり見て気分悪いでしょうか。水泳は案外水に潜ってしまえば周囲なんて気にならないのですが、ジョギングとなるとハアハア言ってる顔も全部見られてしまいそうで…。河川敷ということで一般人の彼氏彼女や犬の散歩をしてる方もたくさんいます。一度偵察に自転車で軽く走ってみたのですが老若男女、皆さんスマートな方ばかりで…ご意見をぜひ聞かせてください。(続きを読む)
●500枚●真剣に！ウン○の出し方を教えてください。
●500枚●真剣に！ウン○の出し方を教えてください。知り合いが便秘で悩んでいます。1週間出ないことはざらにあるようで、最終的にはコーラックを３粒も飲むそうです。しかし飲むと体から水分が搾り出されるような感じになってしまうので、なるべく薬は使いたくないとのこと。そこで質問です。あなたのウン○の出し方を教えてください！これが効くとかこれがいいよとか何でも結構です。よろしくお願いします。(続きを読む)
どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。
どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。トレーニングセンターにて筋トレのマンツーマン指導を週に４日位＋指導による食事制限(こまめにプロテイン＋炭水化物＋野菜)を１か月半エステで、毎日施術を２ヶ月韓国にて鍼施術２泊３日＋体質にあったダイエット漢方薬処方＋食事制限を３ヶ月筋トレとサプリメントと食事制限の１週間ほどの合宿(医療系推薦のセンターにて)、個人的に断食１０日間＋ウォーキング２週間断食＋２週間回復食のヨガ合宿などの結果、体重７Ｋｇ増です。(１６４Ｃｍ、６５Ｋｇ、２９％)脂肪に筋肉が載ってしまったのか、とてもいかつく大女になってしまいました。頑張っても頑張っても、芳しい効果が出ず、結果リバウンドしてしまい途方に暮れています。ただ、頑張りすぎると挫折してしまい、余計太ってしまうと学んだので、今はゆるい努力をリラックスして継続していけばいいのかなと、骨盤体操やオグラ式ボディコントロールと、夕食は早めに済ませることだけ、守っています。増えることはなくなりましたが、やせることもありません。ときどき今の自分の姿をみて、見苦しくて辛くて仕方がなくなり、自暴自棄に陥ることもありますが、もう無茶なことはしないようにしようと思っています。(これ以上太ったら脅威ですから)ご相談です。私には、どのようなシェイプアップ方法がよいのでしょうか。何が間違っているのでしょうか。体重は気にしません。身体のライン、見た目を変えたいです。他、ダイエット相談・指導してくださる方やお勧めの施設など、ダイエットにプラスになる情報をご存知でしたらぜひ教えてください。ご回答は真面目にお答えいただる方でしたら、辛らつでも構いません。ただ、心ないご回答は、ちょっと気が滅入ってしまいそうなので、どうかなさらないでいただけると有難いです。どうぞよろしくお願いいたします。(続きを読む)
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